Chat del día — 2026-10-16

TEMA: Salud mental, estigma y primera relación
LECTORA: He visto que el 20 % de adolescentes dice haber tenido un problema de salud mental este año, pero más de la mitad no pide ayuda por vergüenza.
PAULA: Es el dato que publica hoy El Mundo: el estigma hace que el 53 % no consulte porque temen ser "el bicho raro".
LECTORA: En mi relación a veces noto que mi novio se cierra cuando le pregunto qué le pasa, y yo tampoco sé cómo decírselo.
PAULA: El barómetro de UNICEF que recoge elDiario.es confirma que la soledad y la tristeza van en aumento entre chicos y chicas de vuestra edad.
LECTORA: ¿Cómo distinguimos entre un mal día y algo que necesita ayuda profesional sin dramatizar?
PAULA: La clave es la duración e intensidad: si la angustia dura semanas, interfiere en dormir, estudiar o estar con vosotros, conviene hablar con un profesional sanitario.
LECTORA: Y si mi pareja se niega a ir, ¿qué hago yo sin sentir que le abandono?
PAULA: Puedes acompañarle a pedir cita, pero la decisión de entrar es suya; tu límite es no cargar con su proceso ni dejar de cuidar el tuyo.
LECTORA: A veces creo que las redes nos venden que estar bien es obligatorio y eso empeora la presión.
PAULA: Acción concreta: esta semana elige una noche sin móvil en la habitación y usa ese rato para contarle a tu pareja una cosa que te preocupe de verdad, sin pantallas de por medio.

Noticias en que se basa

La moda flamenca de 2027 se adelanta en Sevilla: las primeras tendencias y vestidos que ya desvela SIMOF — ABC

Casi la mitad de los adultos afirman que fueron castigados con bofetones o golpes cuando eran niños o adolescentes — EL PAÍS

El 20% de los adolescentes reconoce haber sufrido un problema de salud mental en el último año — ABC

La salud mental sí es cosa de adolescentes: hablemos de bienestar y estigma — UNICEF España

Exnovia de RJ Mitte revela cómo fue su relación tras la muerte del actor — Excélsior

Sexualidad en modo ‘scroll’ — El Tiempo

"El móvil no debe dormir en la habitación": las recomendaciones ante el uso problemático de las pantallas en menores — Cadena SER

Estrategia contra el embarazo infantil busca prevenir violencia sexual en 92 municipios prioritarios: Semujere — Milenio

La salud mental de los adolescentes: entre el sobrediagnóstico y la no detección de los casos graves — La Vanguardia

La radiografía de la salud mental en España: el estigma hace que el 53% de los adolescentes no pida ayuda porque "tienen miedo a ser el bicho raro" — El Mundo

Salud mental, adicciones y educación sexual: el triple frente del nuevo plan de acción juvenil — Redacción médica

Más tristes y más solos: empeora la salud mental de los adolescentes en España, según el último barómetro de UNICEF — elDiario.es